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新人新婚“新食代” 完美佳偶吃出来
来源:东楚晚报 时间:2007-8-29 15:38:00 标签: 文字大小:【

新人新婚“新食代” 完美佳偶吃出来

  东楚网黄石新闻网(东楚晚报)记者 若虹

  顾问营养师:黄石中心医院 刘爱华
  顾问整形医生:黄石一医院 董丽

  每一对新人都希望在自己结婚那天成为天底下最美丽最光鲜的佳偶,可是,从准备婚期、装修新居、订餐购物一样都落不下的爱巢建设等等繁复工作基本上把新人们折腾得只剩最后一点气力了。记者有个同事说回忆起结婚那段时间就不寒而栗,当婚礼进行曲奏响的时候,他热泪盈眶:终于!结婚了!装修的奔波、购物的茫然、两边老人的斗争、未婚妻的埋怨……终于可以告一段落了!可是看看婚礼录像中的自己和妻子,怎么看都像二婚:憔悴、晦气、臃肿、满脸疙瘩……
  其实这几乎是所有新人们的通病。劳累疲惫加激动,没几个新人有新气象。美容、发型、化妆可以帮你掩饰表象,却无法改变你的气色和体力,但是,如果你肯按照本版专家的美食建议,也许你们就是今年最红、最in、最健康的新人哦!就算听起来可能有点疯狂,但是为了一生中最幸福的那一刻,疯狂一点又何妨?
   
  排毒塑身法
   
  时间:婚前3周连续2次
  作用:集中清理肠道、排除体内垃圾,消除火气,极速瘦身美颜。
  营养食谱:
  在婚前1周的前3天,每天白天以4个红薯蒸食,煮豌豆汤喝,此法可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾,清理肠壁上的毒素,避免及改善因劳累引发的痘痘、疱疥情况的发生,消除暗沉肤色,并可以促进肠蠕动、加强排便效果、除掉小肚肚,可谓极速瘦身美颜的妙方。
  搭档:蔬果汁。在排毒塑身的同时,若搭配新鲜的蔬菜水果汁服用,不仅可以补充每日需要的矿物维他命,还可以加强清理肠壁的效果,达到100%瘦身排毒美颜的好效果!
  效果:改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感,达到润肠通便,提升肤色,消除小肚子。

  日食两餐美颜减肥法
   
  时间:婚前4周每天2次
  作用:通过科学膳食搭配在矿物质、维他命、碳水化合物合理分配的情况下在28天内轻松美颜、瘦身。
  营养食谱:
  每一餐的内容包括100克瘦肉、家禽、鱼或海产品;一小盘白菜;半片薄烤面包或者没有添加剂的馒头;一个苹果或桔子,可以加无热量的调味品,如柠檬汁或茶等,多饮水。该饮食食谱的热量为1045千焦,全天2090千焦。且该食谱有非常好的美颜功效,在轻松享受减肥期间变得更加漂亮。请记住,无论间隔多长时间,一天只食用2餐。
  效果:21天后肤色变得明亮,同时体重有8-12斤的下降。
  搭档:香蕉。香蕉里含有一种快乐维它命,加强血液循环,有效燃烧体脂。同时,它含有多种矿物质和纤维素等美肤排毒的营养物质,每周一次即可,4次就能明显感觉到瘦身的功效哦!

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