夏季来临，气温升高，药店里出售的“凉茶”逐渐多了起来。大家都能看到一些小包装的凉茶等常用的清热类中药，但专家指出，中药配的凉茶并非所有人都适合用，每种清热的中药针对性也各有不同。
　　专家指出，胃寒的人最好少喝凉茶，脾胃虚寒主要表现为消化不好、怕冷、吃生冷或坚硬的食物容易胃疼等。
　　凉茶中常用的中草药有很多种，但是其针对性也不同。比如蒲公英可以消肿散瘀，适用于头疼发热；玉米须、竹叶则可以去湿解暑，适用于小便不利；大青叶可以清热凉血；决明子、薄荷则可以清热通便；荷叶可以解暑，降脂降压等。
　　但是，中药凉茶毕竟是药物不适宜每天喝，连续服用最好不要超过三天，服用时间过长容易伤胃，出现胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反应。如果夏季解暑长期使用，则最好选择药食同源的材料，比如绿豆茶，或者适量喝一些绿茶等。另外，大家应选配凉茶尽量少用栀子、穿心莲等寒性大的药物，而选用性平或稍凉的药材，而且寒性越大剂量要越小。
　　由于凉茶采用的药材多为花或叶，所以煎煮和泡水都可以，即使煎煮不要超过3—4分钟，时间再长的话有效成分会挥发。同时水温不够也不好，最好是沸水冲泡。凉茶冲泡次数不要超过三次，否则容易变质。
　　　　　　　　（来源：三九健康网）