东楚网黄石新闻网 黄石日报（解樱）

　　市一医院内科主任医师王嘉会认为，为了让孩子安度盛夏，在饮食方面除了应注意清洁卫生之外，还应注意“三忌”。
　　一忌过度食用冷饮。
　　冷饮主要有两个特点：一是冷，二是甜，所以极大多数儿童爱吃还容易多吃。冷饮中虽然含有一定的蛋白质、脂肪等营养成份，但营养素很不全面，再加上孩子胃肠容量有限，各种调节功能也还不健全，如果过度食用雪糕或冰淇淋，胃肠肯定要出毛病。因此，给儿童吃冷饮一定要适量，一般来说，学龄前儿童下午吃１—２只雪糕就足够了，家长不要过于迁就孩子。
　　二忌饮料、果汁代替开水。
　　现在生活水平提高了，不少家庭的冰箱里都有这样或那样的饮料、果汁。一些家长误以为果汁比水贵得多，营养价值也高，于是，有的孩子一天要喝５—６瓶饮料，甚至更多。但事实上，营养价值和经济价值是不能划等号的，水在人体内的功能是任何饮料都无法代替的。如果为了解渴，最好喝凉开水，饮料含大量糖分，含糖量越高越不解渴，里面如再含有色素或卫生不合格，对身体就更不利了。为了去暑，少喝一点汽水或饮料是可以的，但不能靠喝饮料来代替白开水。
　　三忌光吃水果不吃饭。
　　盛夏瓜果多，容易引起孩子的偏食。如西瓜是一种营养价值较高的水果，既可补充水分、糖、无机盐、各种维生素等，又可清暑、解渴、利尿。其他瓜果也是多有营养价值的，于是，不少家长就让孩子过多地吃瓜果，结果造成孩子不吃饭，营养失衡，不但影响食欲，还会影响孩子正常的生长发育。