医学专家为市民抗霾支招

2017-1-6 7:48:00  来源:东楚晚报   我有话说

  东楚网黄石新闻网(东楚晚报 记者 陈子才)雾霾笼罩,不仅给市民的生活带来很多不便,也威胁着市民的身体健康。
  5日,记者从市二医院呼吸内科了解到,近期,呼吸道疾病的患者出现了就诊“小高峰”。尽管这些呼吸道疾病患者的发病原因不全是因为雾霾,可“抗霾”依然成为了患者口中的高频词。
  市二医院呼吸内科副主任肖显俊提醒市民,雾霾天一定要注意健康防护,老人、小孩等体弱人群要尽量减少外出,出门戴口罩,如果有不适要尽快就医。肖显俊还介绍了一些抗霾招数,市民不妨学一学。
  
  雾霾天体弱群体更易中招

  市民张女士是一名上班族。受工作内容影响,张女士每天都需要在室外呆一段时间。
  这两天,雾霾笼罩黄石,部分时段还出现了重度污染。张女士在室外工作时并没有装备相应的护理设备,呼吸道很快就出现了不适感。
  “喉咙干痒,想咳嗽。”张女士说,这种感觉不同于口渴或者感冒症状,她感觉整个口腔、咽喉部位都是热烘烘的,很难受。
  在咨询熟识的医生朋友后,张女士获悉,和她类似的情况,最近很常见,特别是一些感冒、咳嗽、呼吸道疾病的老患者,多数都出现了不同程度的嗓子不适、咳嗽胸闷等症状。
  “这些症状与雾霾天有着密切关系。”肖显俊说,冬季原本就是呼吸道疾病的高发期,而一些感冒、咳嗽、呼吸道疾病的老患者更容易受到雾霾天气的侵害,吸入颗粒物后,容易出现哮喘、咳嗽等症状。
  “这是因为,体弱群体机体抵抗力本身就差,更容易受到雾霾天气的刺激。”肖显俊说,特别是一些本身就有呼吸道、心脑血管疾病的“老病号”,更容易交叉感染,诱发基础疾病,导致病情反复、加重。
  
  雾霾天气为啥会危害人体健康?

  肖显俊介绍,雾霾天,空气中混有大量有害有毒的小颗粒,人在呼吸时,小颗粒就随着空气进入呼吸道和肺部,会对呼吸道粘膜造成刺激,极易引发气管炎、肺炎、哮喘等疾病。雾霾越多,空气越脏,对呼吸道刺激就越大。
  “有些细菌还会利用雾霾中的小颗粒作为传播载体。”肖显俊告诉记者,比如某个患有某种呼吸道疾病的患者,打了一个喷嚏,细菌和病毒就会附着在小颗粒物中,其他市民吸入含有这些小颗粒的空气后,就有可能引发感染,导致疾病。
  此外,除了多数市民熟知的呼吸道疾病,雾霾还会对眼睛造成伤害。在重度污染的空气中,一部分可吸入颗粒物质也能够进入眼睛,会导致眼睛产生干痒、异物感等不适症状。
  雾霾越严重,空气中的颗粒物就越多,对眼睛的影响也越大,可引起对眼睛造成损伤的角膜炎或结膜炎。对于本身患有干眼症、结膜炎等基础眼病的患者,还可能加重已有症状。
  “雾霾天气对心脏系统。心脑血管系统的危害也比较大。”肖显俊告诉记者,这是因为空气中污染物多、气压低,容易使心脑血管疾病急性发作。
  值得注意的是,雾霾天还会影响心理健康,容易让人产生精神懒散、情绪低落和悲观情绪,甚至会诱发抑郁症。
  
  如何抗霾?专家为您支招

  在雾霾天气中,如何有效做好预防措施以便减少雾霾带来的危害呢?肖显俊也为市民抗霾支了几招。
  他介绍,雾霾天气中,市民最好不要开窗通风,以便减少外环境颗粒物进入室内;尽量避免外出,尤其是老年人、孕妇、婴幼儿以及有呼吸系统慢性病的患者;多饮水,多吃新鲜蔬菜、水果,增强抵抗力。
  “如果必须出门,一定要记得戴防霾口罩、帽子、围巾,尽量减少身体的暴露。”肖显俊说,回家后,市民也要及时清洗脸、鼻腔、手等裸露在外的部分,以减少皮肤吸收有害物质。
  雾霾一般是早上和晚上比较严重,很多市民有晨练、夜跑的习惯,肖显俊建议市民锻炼要分时间,遇上雾霾天气一定要停止室外锻炼。
  “在抗霾的过程中,不少市民还会出现一些认识误区。”肖显俊说,有市民认为,在雾霾天气中,可以通过食用一些“清肺”食品来减少颗粒物对呼吸道和肺部的刺激。
  肖显俊认为,市民所说的“清肺”其实并不是“清洗”肺部,这些“清肺”食品对抗霾的作用并不明显。
  “作为医生,我们理解的‘清肺’应该是增强抵抗力。”肖显俊说,抵抗力增强了,才能有效减少雾霾空气中小颗粒物对呼吸道粘膜的刺激,避免出现严重影响。

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