不吃腌制品、爱喝汤,早睡早起、心态好……102岁老人王迺民长寿有秘诀

2017-7-14 7:09:00  来源:东楚晚报   我有话说 

  

不吃腌制品、爱喝汤,早睡早起、心态好……102岁老人王迺民长寿有秘诀

  东楚网黄石新闻网(东楚晚报记者 涂豆豆 实习生 张紫韵 文/摄)“东方红,太阳升……”12日上午8点,迎着朝阳,坐在轮椅上的王迺民开心地唱了几嗓子。

  “王爹爹,唱得真不赖,再给我们来一首‘雄赳赳,气昂昂,跨过鸭绿江……’。”沿路,不时有老邻居跟他打招呼,有的甚至还过来帮忙推一段。这样温馨的场景,在红旗桥代司里小区经常上演。

  王迺民可是小区出了名的老寿星,老人退休前曾是黄石供电公司工程队的,公司退委会档案显示其1915年出生,上周刚过完102岁生日。老人面色红润,皱纹不多,体重也有一百三十斤左右,精气神很好。今年5月份公司退委会组织体检,老人除了视力有所下降和患有轻微的支气管炎外,身体的其他各项指标都正常。

  王迺民和老伴相扶相守80年,感情特别好。老伴在世时,两位高龄老人一直互相照顾,很少麻烦子女。王迺民有六个闺女,自从前年老伴过世后,闺女们每天轮流过来给他做饭,还请来保姆24小时陪护他。

  “父亲脾气特别温和,心态很好,几十年都难得看到他跟人脸红,一生与人为善,与世无争。”四女儿王忠云说。

  王忠云说,老人一日三餐饭量不错,跟年轻人差不多。不吃腌制品,爱喝汤,像番茄鸡蛋汤、丝瓜蛋汤、海带排骨汤、藕汤等老人都爱喝,还喜欢用汤拌饭,每餐能吃一大碗。老人几乎不吃额外补品,家常菜是他的最爱,“年纪大了,牙齿都掉得差不多了,饭得煮烂一些,菜也尽量做好消化的。”

  据保姆小王讲,老人每天早睡早起,晚上能睡8个小时,每天中午有睡午觉的习惯。睡眠质量很好,不容易被打扰,生活作息十分规律。小王觉得,老人生活习惯很好,不抽烟不喝酒,能吃能睡,吃饭时荤素搭配,不挑食。不刻意调整饮食,生活方式很健康。

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