户外体育运动能有效促进学习

2017-9-12 7:08:00  来源:东楚晚报   我有话说

  东楚网黄石新闻网(东楚晚报)对于大部分家长来说,学生只有坐在教室里听讲、写作业才是在学习,考试时拿个好成绩才是头等大事,提到体育锻炼和课外活动,家长们都觉得妨碍了孩子成绩的提高,甚至还觉得牵扯了精力,是可有可无的活动。
  据还地桥镇松山学校体育老师黄志刚介绍,户外体育运动有助于帮助学生有效提高认知能力和专注力,不仅不会影响学习,还会促进学习。表面上看,体育锻炼会占用学习的时间,但增加体育锻炼往往能够提高学习成绩,既然爱跑,爱动是孩子的天性,那么我们就应该因势利导,充分发挥它的积极作用,让孩子在快乐中得到全面发展。
  “就算课间10分钟,我都是将学生‘赶’出教室,让他们到室外活动,打打球、跳跳绳、跑跑步,甚至站在操场绿化带旁聊聊天、看看景,这样才有利于学生下一节课的学习,能够更加集中注意力,增强记忆力,提高学生的学习效果,对学生的健康也是非常重要的。”黄老师说。
  周坤今年以优异成绩考上大冶一中。他从小被爱运动的爸爸带着一起各种户外活动,慢慢地,他也喜欢上户外运动,足球就是喜爱的运动项目之一,就算课间十分钟,他都要踢足球来活动筋骨。他经常感叹道“虽然九年级学习也很紧张,但如果哪天没有踢足球,会感觉全身无力,精神不好,连上课时注意力也无法迅速集中,所以每天都会准备至少半小时的足球运动来调节自己,让精神状态达到最佳。”
  黄老师特别提示学生,每次运动前需要有个热身过程,活动关节韧带,抻拉四肢和腰背肌肉,然后从低强度运动开始,逐渐进入适当强度的运动状态。因每位学生的体质不同,运动过程中要注意适量,不能过量。中小学阶段是神经系统生长发育的重要时期,具有很强的可塑性,也是儿童大脑功能发展的快速时期,还是执行功能发展非常重要的时期。(田青)

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