90后新晋奶爸被家庭琐事困扰 心理咨询师:学会经营好婚姻

2020-3-12 7:34:00  来源:黄石日报   我有话说 

  本期心理咨询师:刘秀 中国心理学会科普讲师、黄石心理咨询师协会家庭委员会主委、国家二级心理咨询师

  新晋奶爸:我快烦死了,我快要疯了!每天都想冲出家门,离家出走。

  我们结婚两年,婚后一直住在丈母娘家,宝宝刚满1岁。我所有的生活习惯和标准都得按照他们家来,毫无自由,憋得慌,以前还可以外出上班、参加聚会透透气。疫情发生后的两个月里,我和老婆每天为了网购吵、为了谁洗碗吵、为了宝宝吃什么吃多少吵……“家庭战争”愈演愈烈,岳父岳母虽然没有直接参“战”,但对我没有好脸色。我感觉寄人篱下,毫无尊严,最近已经忍无可忍,熬不下去了。

  刘秀:我非常理解你的感受,因为这些家庭琐事,你总是被要求、被指责,感觉到不被尊重,加上在疫情隔离期,时间、空间上没有任何释放、调节的余地,所以情绪很不好,想到未来还会在家待一段时间,内心感到很崩溃,对吗?

  其实,突发事件多半都是诱因,根源性问题一直都存在,只不过是在特殊时期被放大、凸显出来而已。你们目前处于婚姻的初始磨合期,你和妻子都带着各自原生家庭的生活习惯、生活标准,加上性别上的差异,你们俩都会坚持自己的想法,希望能改造对方,让对方服从自己,因此,两人之间一直存在着小小的积怨。平时有摩擦,不开心时,两人白天各自上班,有一个空间上的缓冲,如今长时间居家隔离,24小时都在家里,又和岳父岳母同住,你在心理上没有主场的掌控感,所有被积压和新出现的矛盾、不满,无处宣泄,又被无形中放大,才会导致你现在的负面情绪。

  仔细想想,你们夫妻之间的矛盾并非大是大非的原则性问题。其实,就算没有发生疫情,咱们也需要去学会怎样经营好婚姻,对吧?

  我们可以抓住当下这个长时间陪伴家人的时机,让自己成长,学习如何正确处理自己的情绪,如何改变思维和沟通方式去经营好自己的家庭关系。生活中,多注意正向沟通,教会对方理解自己,也更多地去理解对方,两个人意见发生分歧时,尝试商量着找到统一的思路和折中的标准,你试一试,看矛盾会不会少一些?(东楚晚报记者 顾文娟)

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