战疫心理援助|职场白领易出现“微笑抑郁症” 隐形心理咨询可帮助抗拒援助者

2020-4-2 19:27:00  来源:东楚晚报   我有话说 

  正式复工后,李先生重回忙碌的生活状态。面对接踵而来的工作,他应付自如。看似一切都正常的他4月2日向“战疫心理援助”求助:“我白天微笑示人,独处时心情很‘丧’,不愿与家人交流,也不想工作......”

  对此,市心协副秘书长黎燕分析,疫情期间,人们长期积压的负面情绪需要释放,并不是每个人都能用科学、适当的方式释放。受此次疫情影响,公众心理调适就像一场“马拉松”,即使在疫情结束之后,不良情绪仍有可能左右公众的日常生活。

  李先生的情绪反应在职场白领这个人群中具有代表性,这个群体工作生活压力大,有部分人出现心理问题后,甚至出现严重的心理障碍时,不愿承认也不愿主动求助。他们中有的人对心理问题的危害性认识不足,有的不相信心理咨询能够帮到自己,有的自尊心强,认为找心理咨询没面子,有的不愿给别人添麻烦,有的担心花钱,有的认为做咨询浪费时间,有的害怕个人隐私被外人知道等。

  职场人要特别提防“微笑抑郁症”,心理学上将这种内心悲伤,表面却微笑的现象描述为自我防御,它是来访者受到伤害时要穿的一层保护衣。微笑抑郁症的情况会比一般抑郁症更加严重。“微笑抑郁症”非常隐蔽,这类人群把心理问题隐藏得很深,尽管内心一直备受煎熬,表面上却看不出来,甚至还经常面带微笑。一旦自杀、自残等悲剧发生后,身边人还觉得不可思议。

  黎燕称,出现外表很乐观,内心很悲伤,被欺负了也不生气,情绪波动起伏大,每天精神不振的,要多关注自己的情绪。对于无法自我调适,也不愿求助心理援助的,家人朋友发现后,可寻求专业心理机构提供隐形心理咨询技术,该技术是心理咨询师隐去职业身份开展心理工作的一种技术。

  “生活中,因情绪问题未被发现和引起足够重视而导致的突发悲剧并不在少数。如果能留意观察、及早发现、运用科学的方式和正确的方法及时介入和处理,大多数悲剧是可以避免的。”

  (东楚晚报记者 顾文娟 编辑 高喜明)

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