儿童节,给孩子做几道爱吃的家常菜,营养美味,学会了不用下馆子

2020-6-1 16:51:00  来源:美食网   我有话说 

  六一儿童节到了,作为家长,在陪孩子过节的同时,我们要做的就是丰富孩子们的餐桌,给他们做些营养又爱吃的菜肴吧,今天推荐这6道我家孩子喜欢吃的家常菜,荤素搭配,喷香下饭,好吃又营养,学会了不用下馆子。

儿童节,给孩子做几道爱吃的家常菜,营养美味,学会了不用下馆子

  菠萝咕噜肉

  这是一道经典粤菜,菠萝和肉的搭配裹上酸甜的酱汁,酸酸甜甜又带着菠萝的清香,再加上外酥里嫩的肉肉,酸甜开胃,特别适合小朋友的胃口,而且颜色艳丽,看了让人口水横流。家里有孩子的亲们,一定要试试这道菜哦!

  【材料】:菠萝1个、中梅肉500克、青椒1根、红椒1根、姜适量、面粉适量、盐半茶匙、蚝油1汤匙、老抽1汤匙、料酒半汤匙

  糖醋酱汁:番茄酱4大勺、糖15克、淀粉1茶匙

  【做法】:

  1、菠萝切块放入淡盐水中浸泡20分钟,去掉菠萝发涩的口感,泡好的菠萝沥干水分备用;

  2、把肉切成小块,放入盐、料酒、生抽、蚝油腌制30分钟;

  3、肉腌制好后把每块肉都裹上一层面粉,裹好后放着,等面粉回潮,这样炸的时候才不会浮粉;

  4、开始准备糖醋汁,小火热锅,加入番茄酱、糖和半碗水混合在一起煮到白糖融化,最后加入水淀粉炒到酱汁浓稠;

  5、放入菠萝翻炒30秒左右,断生了然后关火备用;

  6、锅里倒入大量的食用油,油温7成热下肉去炸,炸至微微金黄捞起,再次下锅炸至金黄色捞起备用;

  7、刚刚装有菠萝糖醋汁的锅内开中火,放入酥肉,青红椒翻炒至酱汁均匀,即可起锅!但不要太大火,不能炒太久!

  避风塘炒虾

  大虾的做法可谓是千变万化,多种多样,这道避风塘炒虾了不论是大人还是小朋友都喜欢吃,只要端上桌,分分钟吃光光,连虾壳都能一起吃下去。做法也是很简单,你一定要尝试一下哦。

  【材料】:海虾400克、面包糠70克、蒜4瓣、料酒2勺、盐1小勺、胡椒粉少许、姜丝少许、葱花适量

  【做法】:

  1、大虾洗净剪去虾须虾枪,挑沙线。加盐,料酒,胡椒粉,姜,葱腌15分钟左右;

  2、锅内多放一些花生油,热油,把虾炸至变色壳酥脆,炸好的虾滤油装盘备用;

  3、利用锅底余油小火炒蒜末,煸黄煸香,要注意火候,不要炒焦了;

  4、然后倒入面包糠继续翻炒均匀;

  5、再调入1小勺盐,小火煸炒至面包糠变金黄色;

  6、最后放入炸好的虾,加盐、白砂糖调味,撒上葱花即可关火。

  可乐鸡翅

  估计大多数小朋友都喜欢吃这道菜,它味道鲜美,色泽艳丽,鸡翅嫩滑,又保留了可乐的香气,而且具有可乐有点甜的口感,孩子们更加喜欢吃。

  【材料】:可乐1大瓶、鸡翅6只、酱油2勺、盐1小勺、料酒1勺、姜6片、

  【做法】:

  1、鸡翅洗去血水,用叉子或者牙签在鸡翅表面戳一些小孔,方便入味,加一小勺盐腌制20分钟;

  2、生姜切片,起码要6片,在电饭锅里倒入1汤匙食用油,放进姜片抹匀油;

  3、放进鸡翅,鸡翅皮朝上,姜片要放在鸡翅底下,这样去腥,防止粘锅。

  4、加入1小瓶可乐(300ml左右),确保可乐刚漫过鸡翅。

  5、倒入2汤匙酱油;

  6、倒入1汤匙料酒,按上煲盖,按下煮饭键。

  7、等电饭锅自动煮完跳到保温档就好啦。

  腐乳花生猪蹄

  这道腐乳猪蹄软糯咸香,入口Q弹,越啃越让人上瘾,而且做法简单,厨房小白也可以试试哦~肥而不腻,一口吃下去真的很满足,饭遭殃的节奏!

  【材料】:猪前腿1个、花生20克、腐乳3块、八角2个、姜葱蒜适量、生抽3汤匙、老抽1汤匙、糖1茶匙

  【做法】:

  1、把猪脚斩成块后冲洗干净血水,然后放入清水中煮3分钟,煮好后捞起沥水备用;

  2、锅内放入油,放入姜蒜和八角炒香,然后倒入猪蹄翻炒1分钟;

  3、放入腐乳翻炒均匀,把腐乳炒烂;

  4、放入没过猪蹄的水量,要放热水,不要放冷水;

  5、淋入生抽和老抽,放入白糖,煮开后盖盖中小火焖煮20分钟;

  6、焖了20分钟后,倒入花生,继续焖煮30分钟直到猪蹄软烂即可。

  蛤蜊蒸蛋

  鲜嫩爽滑的蛤蜊蒸蛋,有海鲜的鲜美味道,有蛋羹的爽滑口感,营养也更加丰富,是老少皆宜的一道菜,这道菜鲜甜营养又十分简单,鲜美Q弹超嫩滑,不加盐和味精,只需加少许酱油,宝妈们赶紧做起来吧!

  【材料】:蛤蜊400克、鸡蛋2个、葱适量、酱油2汤匙、料酒少许

  【做法】:

  1、将买来的花蛤提前用清水浸泡,水中也可以加入少许的盐,让花蛤吐净泥沙;

  2、将鸡蛋敲到一个盘里,加入少许的盐打匀,向鸡蛋液中加入蛋液两倍量的温水,要想蛋羹细腻平滑,必须先过滤蛋液,滤去浮沫,并且让蛋液消泡;

  3、放入小锅中,加一点葱段和姜片几片,加入没过蛤蜊的水,大火烧开,煮至蛤蜊出现开口,立即捞出;

  4、蛤蜊铺摆在盘里,蛋液倒进盘中,用保鲜膜封好,用牙签在保鲜膜戳出一个一个的小洞,蒸锅加水煮至沸,放入蛤蜊蛋液大火蒸10分钟;

  5、把生抽、3汤匙凉开水和半汤匙油搅拌均匀,淋在蒸蛋上面,撒上葱花盖盖继续蒸1分钟即可。

  虎皮青椒

  青椒本身煸干之后就特别的香,再淋上酱汁,简直了,辣辣的超级好吃,没有胃口的时候,吃点辣椒更可以促进食欲,吃着比肉都香,巨下饭。

  【材料】:青椒7个,大蒜3瓣,生抽3汤匙,白糖1茶匙

  【做法】:

  1、青椒清水冲洗干净,将青椒去籽核,通常我处理青椒都是往里推一推再往外一拔,青椒核顺势就出来了;里面的青椒籽要清理干净,因为这些青椒籽也会带着辣味。

  2、锅内放入适量油,等到锅中的油烧热才可以把虎皮青椒放进锅里。

  3、用小火煎到微软,大家可以用铲子把每根青椒都按扁,一面煎至起皱成虎皮状后翻个面,继续煎至青椒皮起皱;

  4、表面煸出“虎皮”斑,里面煸出水分变软耷,就达到断生的目的了,青椒都煎好后撒上蒜蓉,淋入生抽;

  5、再撒上一点白糖,翻拌一下青椒,使青椒入味均匀,然后继续煎30秒左右即可。

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