终于到了实现车厘子自由的这一天,女性要多吃

2021-1-25 19:23:00  来源:39健康网   我有话说 

  无论是炎炎夏日还是寒冷的冬天,车厘子一直是水果人士的最爱,但一直以来车厘子不那么“平民”的价格也总让人却步,但近期,车厘子的价格突然腰斩,很多人也终于可以实现“车厘子自由”。
  
  车厘子到底有些什么功效与作用呢?车厘子的营养价值真的有我们以为的那么高吗?
  
  车厘子的功效与作用:
  
  营养价值:车厘子中的含铁量非常高,居于水果之首。除此之外,车厘子中还含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C和钙、磷、钾等矿物质元素,枸缘酸、酒石酸等营养成分。
  
  排毒通便:车厘子中的钾有助于稳定心律,其果肉可帮助身体排除毒素和不洁体液,对肾脏的排毒颇具功效,更有温和的通便作用,故车厘子具有“最可口的天然药物”之美称。
  
  抗癌:科学研究表明,车厘子中的一种减弱肿瘤细胞活化的成分对防治癌细胞蔓延有帮助。
  
  补血:车厘子含铁量位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要的作用,同时也是大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
  
  祛斑护肤:车厘子中富含的维生素C的樱桃具有抗击黑斑的作用。可以深层清洁皮肤,防治和修复由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。
  
  增强体质:车厘子含钾量非常丰富,常吃可以稳定心律、促进血液循环,保护心肌、神经和消化系统的正常功能。可以造成低血压造成的头晕目眩的现象,并协助人体处理体内废物,排出毒素,从来增强体质。
  
  吃车厘子的好处多多,但是为什么大家都说女性更要多吃车厘子?
  
  女性在经期会排出铁元素,所以补铁对于女人来说非常重要,车厘子含铁量高,居各种水果之首。
  
  车厘子中所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等比苹果、梨还要高,常吃车厘子,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
  
  喜欢吃车厘子的人也要注意一次性不要吃得太多,尤其是糖尿病患者和小孩不宜多食车厘子,成年人一次食用不要超过20颗,吃完后多喝点水。

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