用“心”助考 志愿“红”来了

　　“孩子们，用最放松的方式坐着，我们闭上眼，呼吸，放松肩部，放松下颌骨，一，二，三……”黄石九中宣教室里传悦耳舒缓的声音。

　　随中考的来临，为了缓解初三学生考前焦虑，帮助他们调适好学习状态，树立信心，轻松地迎接中考，6月15日下午，区政法委“一米阳光”志愿服务队、区团委“团团暖心”志愿服务队的志愿者来了黄石九中，开展以“调好心态笑迎中考”为主题的心理健康志愿服务。

　　志愿者通过分享心理学的知识，从培养自信、调整情绪、考场策略等方面帮助学生从科学的角度认识考前焦虑，学会自己列出心理清单，进行自我调节，克服焦虑心态不良影响。活动中，志愿者还让学生们现场体验了“头脑放松操”。

　　活动结束后，同学们纷纷表示，此次活动对他们放松心情，缓解压力起到有效地帮助，让他们能以积极健康的心理状态备战中考，为实现青春梦想全力冲刺。